身体と心の健康があると感じております。

生活する事で、満足感を得ることで健康な身体となります。

お喋りがお好きな人の場合等、人と会話することで充実するものとなります。
この様な人のお喋りが苦手な人などは、ご自分なりに満足する事を見つける事で、満足感がある生活となり健康と感じると思います。

一日のうちで少しの時間でも、また多くの時間でも満足感を得る生活が、健康な身体となるのではないかと感じております。
満足感を得るにも、色々なケースがあると思うのです。

生活するにも、疲れたと思ったならば休息をとり又次のステップへともって行くことが大事です。
例えば家の中でお掃除をするにも、一気に片づけやお掃除をすることで疲れ果ててしまうことがあります。

健康でありたいと思うならば、途中に休息をとりまたお掃除等続ける方法等、無理がいかなく健康な状態で居続けることができます。
趣味の場合でも許される限り、同じパッチワークを続けるのではなく、切り替えて他のパッチワークの仕上げをもっていく様にすることで、無理のいかない方法となることもあります。

一日のうちで何でもよいですから、それが古着の回収の協力を障害者を助けるものでありますが、何か良い事をすることで充実したものとなり、心の健康へと繋がる事になると感じております。

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