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運動が足りないこと等の理由で脚の筋肉が弱まってきた場合、ウォーキングに必要となってくる、大きな歩幅を保持する事は易しくなくなります。いつもの歩行運動をダイエットへも活かす為に、筋力も同時に向上させる事が肝要なことです。 Continue reading →